söndag 30 december 2012

Spirit Soul And Heart

2012.
Året då jag tränat massa.
Hittat mig själv.
Varit lugn i mig själv.
Och faktiskt gjort saker FÖR mig själv.

Gått på konserter SJÄLV.
Sagt nej till saker jag verkligen inte velat.
Och framförallt, lyssnat på mig själv.

Att jag sen sista delen mått lite halvdant fysiskt är en annan femma.
Man kan inte vara på topp jämnt.
Men med tennisarmbåge (haha, jag har lyckats med detta, högerarmen naturligtvis...), trötthet och lingonveckoproblem som lett till ett antal läkarbesök&sjukhusbesök så är jag inte helt 100, men jag kommer väl bli det.
Så småningom.
Och jag klarar mig, klarar min vardag och klarar massa annat med, så synd om mig är det inte!

2013 kommer bli grymt.
Känner det redan nu, med jäkla massa konserter, fina vänner samt lite olika mål.

Så det är bara att köra!
Nu jäklar ;)



GOTT NYTT ÅR ALLA!



lördag 29 december 2012

Everybody Loves You When You're Dead

Senaste gympasset;

Uppvärmning 10 min Crosstrainer

-15*Fullsving Kettlebell
-10*Fullsving/20*enhandssving/15*fullsving Kettlebell 16kg (ingen vila, bara kör)
-15*Fullsving Kettlebell 20kg *2

-8*sving till rack-axelpress *2*vardera hand Kettlebell 12kg
-8*snatch *2*vardera hand Kettlebell 12kg

-Djupa benböj med pinne på skuldrorna 2*15 (ass-to-the-grass)
-Djupa benböj med pinne axlar uppsträckta 2*15 (ass-to-the-grass)

-Djupa armhävningar. Händerna på varsin kettlebell, benen på en pilatesboll. Maxa 3 set! (5/3/4)

-Stå på pilatesboll, håll balansen,  8 djupa benböj *3

Skivstångsdags!
3*8 rep; växla mellan;
-Djupa benböj med stång på skuldrorna 20kg
-Axelpress skivstång 20kg
Höj vikterna till 25 och kör samma igen.

-Marklyft 25kg 2*8
-Marklyft 40kg 2*8

Avslutade med sidomaglyft på rygglyftsbänk med 5kg motståndsvikt. 2*15 på var sida.
---

Riktig genomkörare, helvetiskt med träningsvärk i benen idag...
Tog drygt 1h/1,5h.
Och att jag denna gång klara att göra djupa benböj på pilatesbollen är fanimig första gången!
Brukar  klara att stå å komma upp på bollen utan att hålla i mig eller ramla, men sen när det är dags för själva benböjet brukar jag åka av... men skam den som ger sig!

All These Changes Taking Place

Om jag precis ätit 15st tofifee?
Om jag innan det tryckte i mig en påse naturchips?
Om jag dessutom innan chipsen ätit middag bestående av 3 qournfiléer med vitlöksfärskost och ugnsstekta rödbetor?
Om jag innan det åt risgrynsgröt och godis till lunch?
Om jag innan det åt blåbärshavregrynsgröt och 3%mjölk till frulle?

Har de senaste veckorna levt på mackor, ägg samt godis och snacks.

Det krävs inte ett geni för att förstå att det måste bli ändring.
Inga mer snacks och inget mer godis.
Mer RIKTIG MAT.

Januari månad blir detoxperiod.

Med smygstart imorn, då grönsaker och dip får stå för småätandet.
(och nej, jag klarar inte av att sluta med småätandet helt...)

tisdag 18 december 2012

SÅ.JÄVLA.FANTASTISKT.








Haft det på känn sen i höstas.
Visste att allas vår Kära Mr. Sammet inte kunde lägga sitt livsverk Avantasia på hyllan.

Ny platta, sen rykten om turné.

Och såklart kan han inte låta lilla Sverige vara utan.

Tack som fan!

Avantasia för tredje gången live för min del.
Och jag ser så jävla mycket fram emot det!
TACKSOMFAN!

söndag 16 december 2012

There's No Place To Hide For Me

Jag har kommit på en sak.

Januari månad ska bli träning&inte-äta-skit-månad.
Tänkte ta förebilder och mäta kroppen.

Sen bara köra på.

Se om min jäkla träning faktiskt ger nåt.
Och försöka få mig själv att äta mer riktig mat och inte gå på sockerkickar för att orka.

En månad, 31 dagar borde jag fan klara.

Pepp!

lördag 15 december 2012

Future World

Kom på att tänka på en sak, fyfan vad fint 2013 kommer bli.

8/3 Manowar Karlstad
5/4 Helloween & Gamma Ray Karlstad
24/5 Bon Jovi Stockholm
5-8/6 Sweden Rock Festival 2013

Och sen skulle Engel hitta nytt datum att lira i stan då de ställde in spelningen i fredags...
FYFAN VAD GÖTT! :D

Och Avantasia släpper datum lite här och där. Jag SKA se dem för tredje gången, även om det innebär att jag får dra till tysklandet...

Fast först, 22 december Sabaton, Raubtier och Pain här i Karlstad.



Cuckoo

Nu vet jag i alla fall vad jag ska ha för nyårslöfte...
SLUTA HANDLA ONÖDIGA PRYLAR!

Sitter i detta nu och har beställt en Game of Thrones-almanacka, Deals Death platta Elite, The Dark Knight Rises-film, expansion The Sims Medeltiden pirater & Adel OCH We Sing ROCK.

Jag heter Jenny och jag är materialist, javisst!

Om jag nu längtar till sommar och sol och festival?

måndag 10 december 2012

Hit Me Hard

Sova, äta, jobba, äta, träna äta...

Kul liv!


Men jag måste medge, jag gillart.





lördag 10 november 2012

Nightmare Before Christmas

























Nöjd tjej!
Chokladtårtbotten blev sådär bra luftig, chokladkrämen len och mjuk, vita chokladmoussen fluffig och lakritsgrädden som jag spackla med "läckte" inte ut genom sugarpasten.
Och fantastiskt god var den!

Inte helt 100 jämn men man kan ju inte få allt :)

söndag 4 november 2012

That's Splendid!

Well Hello!Sugarpaste Mr Skellington.Färdiga resultatet kommer tisdag...

onsdag 31 oktober 2012

And You Scream... On Halloween!

























Tårtbak idag tydligen.
Skojj ett tag men tröttna när jag skulle fixa dit trynet på pumpan.
Haha, munnen!

Happy Halloween!

lördag 20 oktober 2012

Jag vill ju kanske inte vara sån...

Men nog för att hårfärger aldrig stämmer överens med vad de heter, men sen när blev ljusbrun svartbrun?







































???

måndag 8 oktober 2012

So Long

Bloggelibloggblogg!

haha.

Ett inlägg iaf.

Funderar att starta om, göra en mer träningsblogg (det är ju ändå det enda jag gör ungefär).
Och måste lära mig fota lite mer.
En blogg utan bilder är inte helt 100.




måndag 24 september 2012

Given To Fly

Ibland kommer allt tillbaka.

De där små sakerna som fick livet att stanna upp för en mikrosekund.
Fast som just då kändes som 10 svåra år.

Att inse att folk tycker och tänker högt om vad du gör och allt du inte gör.

Att det "inte" är okej med att göra vissa saker.
Att det "inte" är okej att inte göra andra saker.
Och att det "inte" är okej att bara vara.

Jag vill bara vara fri.
Hellre "tråkig", "lugn" och "ensam".
Än att "bara" hänga på.
Och "bara" följa.
"Bara".

Fast jag vill egentligen inte vara ensam.
Men den dagen kanske kommer den med.
Någongång.

Om jag vågar.

söndag 16 september 2012

En Livstid I Krig

Jag vet liksom inte riktigt vad jag ska skriva.
Eller något.

Längtar som fan till W.A.S.P i oktober, sedan Sabaton i december.
Och biljettsläppet för Helloween & Gamma Ray.
Tänk att Helloween ska hänga i lilla Karlstad. 
Haha.

Jag tränar, jobbar och tränar lite till.
Blivit erbjuden ett pt-pass med en instruktör på friskis bara sådär, för att han känner sig taggad att träna mig. Det tackar jag inte nej till...
Och sedan kom en annan ledare fram och fråga om jag "inte tänkt att bli ledare för jag är grym". Haha.
Vad svarar man på det?
"Jo, det har jag tänkt, nångång, jag ska bara komma underfund med mig själv först..."
Jag är fan i mig knäpp.

Och jag har inga tumörer och därmed inte cancer.
Har fått sluta med mina hormonpiller och fått annat.
Efter bara 3 dagar känner jag mig piggare, lättad i både kropp och själ och jag känner typ vårkänslor. Vad har hänt?
Kan det vara så att mitt hela instabila sinne berott på de där p-pillerna? Jag har ätit dem i närmare 10 år, så att känna mig såhär befriad i sinnet är sjukt konstigt.
Men förjävla gött.

het kille. jao.

måndag 10 september 2012

söndag 22 juli 2012

Signed; Bad Horse

Fantastiskt kul!
Humor på hög nivå.

fredag 20 juli 2012

Why Can't This Be Love?



New Darlings.
Dr Martens, döskallar å lite krimskrams.
Ibland är det fint att jobba med skor.

Å nu är det bara J.C Lita Spikes:en som jag väntar på med, men de är på ingång... Höstens skor kirrade ;)

måndag 9 juli 2012

Just breathe

Jag är så jävla dålig på att uppdatera.


Röjet blir, ska köpa biljett i veckan.
Semestern starta fr.om. idag.
Har varit i huvudstaden sen i lördags.
Kolla Pearl Jam i lördags.
Helt Jävla FANTASTISKT.
Inga ord, Eddie Vedder är H-E-L-T jävla fantastisk.

Och fick precis ett mail från Alex (Tobias Sammet&Edguy fotograf) som säger att jag borde le mer.
Den dagen, då demonerna lämnar så lovar jag att jag ska le och älska livet. Jag lovar.


Imorn ska jag till doktorn.
Kolla upp diverse saker.
Bl.a varför jag har menshelvetet varannan vecka och haft det i ca 6 månader.
Och dum som man är så googlar man.
Men vi får se.

Det blir väl antagligen som vanligt att man "är" helt frisk.
Inte mig emot men jag skulle bra gärna slippa skiten.

söndag 1 juli 2012

Wake Up Dreaming Black

Jag har verkligen inget annat för mig än jobb, mat och träning.
Typ.

Veckans träning; (ja, jag är knäpp å börjar på söndagen, bra start liksom ;))
Söndag: Skivstång Intervall 75 min + 1km springning (12km/h)+ 1km gåing (8km/h) efteråt
Måndag: Gym, mage/rygg
Tisdag: Gym, axlar/bröst/armar
Onsdag: Kondis... jogg/inlines/spinning eller nåt (tråkdag!)
Torsdag: ev Skivstång, annars vad jag känner för i gymmet.
Fredag: Ska försöka få plats på ett TMI-pass på friskis...bara 4 platser! Annars Gym Helkropp
Lördag: VILODAG ev promenad om vädret tillåter innan jag drar till Stockholm å Pearl Jam!

Kan bli bra vecka.
Ska försöka skriva matdagbok med... Jag är så fruktansvärt trött på att äta en massa skit ISTÄLLET för riktig mat. Hur jävla svårt ska det vara?

Waiting, Watching The Clock

























Jag har alldeles för mycket fritid.
Igår kväll gjorde jag dessa.
Åt jag nån?
Nej.

Och nu står jag och bakar bullar.

Det spöregnar, jag har druckit alldeles för mycket kaffe idag och jag är sur på min kropp som tydligen är i obalans (förklaringen till att jag vart sugen på all skit kom imorse, lingonvecka igen trots att den på riktigt tog slut för en vecka sen.)

#FAIL.

fredag 29 juni 2012

Sweet Emotion

Dagens rygg & mage-pass.

-Uppvärmning gåing 8km/h 12 min (1km)

-Latsdrag maskin (8*35/35/40kg)
-Funkisband Low Row (8*3)
-Funkisband High Row (8*3)

-Russian twist med kettlebell (12kg 16/16/24ggr)
-"Paddling" (gör åttor med sträckta armar, bakåtlutad rygg, bra hållning. m 5kg vikt i händerna)

-Kettlebell Fullsving (18kg 2*15)
-Kettlebell Enhandssving m växling (18kg 2*24)
-Sving med 12kg kettlebells i varje hand, (2*15)

- Lägg kettlebells i rack, sedan stötpress (3*8 på varje sida/hand)

-Situps på nedåtlutat bräda med 2,5kg vikt. (Först armar, sedan rakt upp, sedan crunch, sakta tillbaka.)
-Rygglyft (3*8)
-Plankan 2 min

Kändes asgött!
Kettlebells är fantastiskt kul, och jobbigt.

Nu tar jag hälja!

tisdag 26 juni 2012

I Follow My Calling



Svinigt jävla bra.

söndag 24 juni 2012

Journey Through Pressure

Dagens träning;

Uppvärmning 10 min Crosstrainer

8*3 set
-Latsdrag på maskin (35/35/40kg)
-Bicepscurl (12,5/12,5/15kg)
-Tricepspress (12,5/12,5/15kg)
-Funkisband Low Row
-Funkisband High Row
-Funkisband Bröstpress
-Kettlebell bicepscurl/axelpress/tricepspress (12kg)
-Kettlebell Russian twist (16*3, 12kg)
-Plankan med fötterna på stepbräda, armar raka. klapp på axel, MAX

Avsluta med stretch.
Dagens fokus låg på rygg, men som vanligt när jag är på gymmet slinker det in övningar jag bara är sugen på att göra... Klara bicepscurl 1set med vikt 15! (jag hatar att träna armarna, mjölksyra direkt och ingen kraft, har stått still med 12,5kg i ett halvår).

Imorgon borde jag köra något fys, vad får vi se.
Tisdag blir det cirkelträning helkropp.

Sen får vi se vad jag känner för (jag måste ha lust och känna för att träna just det jag har tänkt göra, annars blir det bara blaha av hela skiten).

Godnatt.

A Secret Kept Hidden

























Såhär har jag spenderat helgen.
Röd stuga i skogen vid Vänerhavet (HAHA).

Ätit en jävla massa och bara varit.
Och druckit lite gött.

Nu är jag helvetisk trött och det enda jag ska göra idag är å träna ett pass vid kl 16.
Det borde jag palla.

fredag 22 juni 2012

Find A Way To Where The Sky Meets The Earth

























Trevlig Midsommar Alla!
Nu drar jag ut till stugan & Hammarös skärgård med några polare.
Blir folköl, snaps, sill å potäter, grill och bara vara ute i naturen.
Fysatan vad fint.

tisdag 19 juni 2012

EgoBoost

Jag bara måste.
FYFAN vad jag är bra som har dragit och tränat 3 dagar i rad nu trots helvetesmens med tillhörande värk samt vätskesamling som får mig att känna mig som en michelingubbe.

























Det är så jävla gött när man ser lite resultat... Nu är bara målet rutmage i sommar med!
(man måste ju drömma lite typ haha)

Dags för ugnsstekt qournfile, libabröd å sen lite chirre (lite å lite, smockat i mig halva påsen nu, resten lär jag med käka upp snart med). Tvkväll!

måndag 18 juni 2012

But Here I Am

De är inte vackra, men ack så sköna.
Nya gymskor.

söndag 10 juni 2012

Time To Go Back To Where I Belong







































Fantastisk jävla fin festival.
8 år på rad på den där rockfestivalen och den blir tamigfanmig bara bättre.

Mer kommer, men efter att äntligen duschat, ätit något annat än friterad mat och/eller tonfisk ska jag lägga mig i sängen och sova gött.

Edguy var helt jävla fantastiska (deras bästa festivalspelning hittills och förjävla bra setlist).

Annars? King Diamond galet, Sabaton ok, Heat vart ju svängiga & likaså Graveyard, kanonspelning av Gotthard, The Darkness vart ju kul att ha sett, Crucified Barbara gjorde bra ifrån sig, Katatonia var ruskigt fin midnattspelning och Mötley Sög. ISE var fint i solen, förjävla mycket folk på Danko Jones, Steelpanther var som sist, Seb Bach är en riktig publikflörtare.

Missa Gamma Ray pga HELLregnet så jag prioritera att dricka bira istället.

Och roligast måste ju vart när vi drog in på området för att kolla ISE, såg sångarn i Deals Death på långt håll och alla bara utbrister "Ska vi inte bara kolla lite?"
Alla bara "Thor!"
Saken hör till det att han var förjävla snygg. Riktigt jävla het.
Great Minds think alike.

More to come...

söndag 3 juni 2012

Old Spirit Soul

Jävligt givande helg.

AW i fredags hos en på jobbet. Förjävla fint hus med väldigt öppet planlösning samt med sjöutsikt. Bjöds på mat och en jävla massa alkohol...
Campari & juice, vin,öl, gin&Lemon *3 samt 2*whisky.
Behöver jag nämna att jag vart full och tjötig?
Jag har liksom inte druckit mig berusad på nästintill ett år!!
Fyfan för alkoholbiverkningen, tror jag skulle diskutera jobb och idéer med alla... Inte så smart, man får väl se vilka kommentarer man får imorn på jobbet.

Så lördagen, vaknade alldeles för tidigt (05,30), gick upp alldeles för tidigt (07,45) och spenderade dagen med att ha världens ångest (alltså ingen fysisk bakfylla utan enbart psykisk). grina några gånger, kände mig värdelös några gånger, tom helt enkelt.
Handlade lite inför swedenröck, vin, försökte få tag i bralls (fail), kylväska, dricka samt lite godis.

Hann med en promenix med, handlade pizza och kollade 6 avsnitt av True Blood s4.
Behöver jag nämna att ångesten inte riktigt gav med sig med skitmaten?

Att jag aldrig lär mig.

Idag har jag levt med världens magknip, lite mer ångestkänslor, slängt skräp samt handlat lite igen.
Och tränat.
Trodde inte det skulle gå men tji fick jag.

Helgkonstaterande; Efter Swedenröck blir det fanimig ingen alkohol mer.
Finito.
Det är inte värt det.


























Helt omotiverad festivalbild från Rockweekend 2009. Blött?

torsdag 31 maj 2012

Feel Afraid

Jag är så jävla dålig på att blogga.

Jag jobbar.
Jag tränar.
Jag äter en jävla massa mat.
Kul liv liksom.

Taggar inför SRF, borde skriva inköpslista å fixa det sista.
Gummistövlar, öl, kaffe och luftmadrass är iaf kirrade. Det viktigaste liksom.

























Snart dags igen!

lördag 5 maj 2012

Starlight

Försöker finna något att skriva om, men inte fan kommer jag på nåt vettigt.

Förra helgen spenderades i Göteborg, med goda vänner, bra mat och härligt vårväder.
Sen har jag jobbat och tränat.
För första gången i mitt liv har jag sprungit tills jag spytt (ordagrant...) och de dagens träningsstatus behöver vi inte gå in närmare på... jag klara iaf 5,2km spring inklusive 200m gåing på 27 min blankt. Alltid nåt.

och dagens whiskyprovning inkluderade Oban, 2*Old Pultney, Macallan samt en Longrow. Inga höjdare direkt men ändå väl provat.

Nu är frågan, ska ostbågar duga som middag eller ska jag inse att jag måste tillaga nåt vettigare?

tisdag 24 april 2012

Death Is Just A Feeling

I Karlstad skiner solen!
Efterlängtat!

Och fyfan, ibland förvånar jag mig själv.

Kände att cirkelfysen inte var tillräcklig träning idag, så stack ut och sprang efter passet.
5,2km på 28,40 min.
Klart godkänt efter ett mjölksyrestyrkepass.

Nu fan ska jag klara Vårruset på under 25 min. (10 maj, 5km runda, vi är anmälda i jobbet...)

PEPP PEPP PEPP PEPP!

Svettig & lökig men fyfan vad gött!

måndag 23 april 2012

This Time I Fly So Low I Won't Get Burned

haft huvudvärk sen klockan 14.
Det släppte lite på spinningen men kom tillbaka.

"/&(%"(/"()?=?)!/#&"
Fyfan.

Veckans:
Måndag: Spinning
Tisdag: Cirkelfys
Onsdag: Ut & springa...
Torsdag: Kettlebellspass
Fredag: Styrketräning.

Sen drar jag till Göteborg och härjar lite.
Förhoppningsvis får man in en springtur/promenixer där med.

CSI & popcorn.
Det här med att skärpa maten går inge vidare...

Behöver inspo & pepp!

fredag 13 april 2012

måndag 9 april 2012

























Pyssel.
Min wall of konsertbilder börjar bli något.
Men fortfarande plats för mer... som tur är!

(och ja, det är förjävla många bilder på Tobi & Edguy, men kan bero på att jag sett dem förjäkla många gånger under åren...)

lördag 7 april 2012

Fearless

























Brukar undvika att köpa bandtischor från butikerna i stan... Men detta var ett av undantagen (har en Stonestischa från h&m sen innan).

Linnen kan man inte ha för mycket av.

fredag 6 april 2012

Gimme Gimme



Vårstädning i byrån.
En del av bandtröjjorna.
Och de har en alldeles egen överfylld låda i byrån.
Vissa saker kan man bara inte skiljas ifrån...

torsdag 8 mars 2012

Crazy Horse

Jag är svinigt jävla trött.
Har världens jävla magknip.
Men jag är hemma.

Skottland var banne i mig helt fantastiskt!

lördag 25 februari 2012

War Of The Worlds

Jörn Lande är helt fantastisk.
Jävlar vilken pipa.
Bra konsert, bättre än SRF förra året.
Klent med folk, men jävlar vilket tryck i Rainbow In The Dark samt titel-spåret.

Men han borde dra med Tobi & gänget hit.
Han gör sig allra bäst med Avantasiagänget...

Nu ska jag sova som den kärring jag är.
Nighty!

tisdag 21 februari 2012

I Walk Alone

På Fredag är det Jorn.
På Fredag är det Jorn.
På Fredag är det Jorn.
På Fredag är det Jorn.
På Fredag är det Jorn.
På Fredag är det Jorn.
På Fredag är det Jorn.
På Fredag är det Jorn.


Jag försöker tagga.

söndag 19 februari 2012

Straight Through The Heart



















Jag har bakat semlor.
Egna kardemummabullar, mandelmassa med lite mjölk och lite vaniljsocker.
Och massa grädde.
Bara för det är så jävla fantastiskt gott.

Och Fettisdagen på tisdag, blir att bjucka de få icke-dietarna på jobbet.
De andra får väl äta grädde.

onsdag 15 februari 2012

I'm A Wild Child

Hörrni nu händer det grejjer!

24/2 Jorn
9/3 D-A-D
27/10 WASP

Och allt sker på Nöjesfabriken här i Karlstad.
Så jävla gött, jag bor 2 kvarter från stället, ca 500 m.

Om jag är taggad?

söndag 12 februari 2012

Until Eternity Ends

Ja, om man skulle lätta sitt hjärta?

Senaste tiden på jobbet har allt handlat om mat.
Det är en som kör lchf och blivit helt frälst, som snackar om det jämt samt att det är flera som hakat på det. Visst, fine with me om att folk vill dieta sig, men när det kommer till de situationerna då de sitter och snackar om hur och vad jag äter ger jag dem bara onda ögat.
Ibland önskar jag att jag bara kunde ge svar på tal och inte tänka så jävla mycket.

Mat är en komplicerad sak.

För 15 månader sen vägde jag över 10 kilo mer än idag, i december 2010 visa vågen 72,5kg och det är det mesta jag någonsin vägt.

För 7 år sedan vägde jag runt 50kg, dvs 12 kg mindre än idag.

Som barn var jag en sticka. Lång och smal och inga former.
I högstadiet börja man bli medveten om detta och alla skulle jämföra sig med varandra.
Jag, som då var ett huvud längre än alla andra, tränade bandy 3-4 ggr i veckan, och helt plötsligt kom i puberteten och fick höfter, lår och kände mig helt plötsligt stor och klumpig.
Fast jag var egentligen fortfarande smal.
Men som sagt, jämfört med alla andra var jag "större".
Och en tonårings lösning på detta, sluta äta, smyga med mat och se till att få en förjävla fuckad relation till allt ätbart.
Ena stunden svälta sig, andra stunden hetsäta och smyga med mat, ibland spy, och leva med en jävla ångest över vad man fick i sig.

Jag har hetsätit 500g påse chips på mindre än 20 minuter, för att sen inse vad jag gjort, grina och försöka spy upp skiten utan att lyckas, jag har levt på kaffe och max 1 äpple per dag i veckor tills jag brytit ihop och känt att livet är meningslöst, jag har fått komplimanger för min kropp men inte kunnat känna något då kroppen är min fiende.

Jag har försökt dölja det, i perioder har jag tyckt att jag kan supa mig till en tjej med förjävla självförtroende som tycker om allt och alla, men detta beteende ledde ju enbart till mer ångest...

Jag vet idag att jag egentligen är smal. Min vikt ligger på nedre bmi-gränsen mellan undervikt/normalvikt (vad är detta jävla normala?). Jag började för över ett år sen träna ordentligt.

Jag fick nog på nyårsdagen 2011, bakfull och jävlig efter att på nyårsafton hällt i mig öl hemma samt jäger, (det här med att smygdricka INNAN fester, träffar mm är även något som förföljt mig), kom till festen, drack en flarra rödvin, sen en flaska skumpa och på det mer öl... Jag skrämde mina polare och var dyng, fick skjutsas hem och spydde konstant hela natten.
Att vakna i sängen med sina egna spyor.
Jag var så inihelvetes äcklad av mig själv.
Den dagen tog jag en lång promenad, gick och köpte frukt och bestämde mig för att ha en nykter period och bara träna.

Kompisarna skulle ses och dricka bira, jag stanna hemma och bakade kakor på helgerna.
Jag ville inte utsätta mig.
Satte mål och tränade i början 3 ggr i veckan samt egna promenader.
Hade konstant träningsvärk i en månad, sen släppte det.
Märkte hur jag orka mer och mer, att man kunde pusha kroppen och känslan efter träningen var bättre än vilken fylla som helst.

Träningen höll i sig, jag tillåt mig ta en öl eller 2 emellanåt och sedan dess har jag varit fast.
Har haft en jävla snedfylla i maj 2011, spydde som en gris hemma på natten och har sen dess inte druckit så mycket. Visst lite salongsberusad har jag vart under året men jag har kunnat hantera det.

Och jag har kunnat hanterat maten den senaste året.
Stort jävla WIN!
Jag äter mycket hemlagad mat, det jag är sugen på.
Jag äter chips emellanåt, ostbågar älskar jag, godis, frukt och allt jag gillar.
Men inte jämt, och inte allt på en gång.

Träna är kul, mat är gott och att kunna unna sig emellanåt utan att få ångest över det är helt jävla fantastiskt!
Jag är inte riktigt vän med min kropp, jag ser mig fortfarande i spegeln och tycker ibland att den ser ut som för 15 månader sen, samtidigt som att den ibland ser ut att vara en sticka.

Synsättet jag har på mig själv ändras från dag till dag, men jag försöker verkligen lära känna mig själv igen.
Lära känna min kropp.
Och inse att jag är jag, och att min kropp är en del av mig med.
Och att det egentligen inte spelar någon som helst roll hur den ser ut.

Vadfan, jag har en kropp som är stark, den funkar som den ska, jag har sen jag börja träna nästintill ingen värk och den är min.
Jag ska egentligen inte klaga.

lördag 11 februari 2012

Fire Turned The Night Into Day

























Idag vaknade jag visst med 2 meter ben.
Haha.

Jag älskar fakeskinnbrallsen från h&m & Trish Summerville.
Enda nackdelen är att jag skulle vilja ha hämpor att dra i skärp... men jaja, man kan inte få allt!

Glad Lördag alla!

tisdag 31 januari 2012

Fire On The Downline

YESS!
3*15 Fullsving 20kg Kettlebell!

Nu är det bara enhandssving som ska upp till 20kg's kulan med... so far; 16kg, imorn blire testa på 18.

Kul liv?

Jobb, träning och mat.

Måste förresten.
Fyfan vad jag är trött på de lchf-ätande människorna på jobbet just nu.
Kommenterar hur och vad man äter varenda dag, ser sig som föreläsare samt upplysta och att jag och en annan som äter vanligt är socker-"knarkare".
Ursäkta, jag äter mat. Mycket mat. Vanlig mat. Hemlagad mat.
Kolhydrater, fett och proteiner.

Du får jättegärna äta vad du vill, följa dieter m.m men snälla, respektera även mitt val av att äta det jag vill och mår bra av.
Tack.

söndag 22 januari 2012

The Show Must Go On

Nästkommande 2 veckor för att komma igång, därefter försöka ha 2 vilodagar...

Mån: Kondis/Spinning intensiv
Tis: Styrka/Cirkelfys
Ons: Kondis 1h, eget Kettlebellspass 30-45 min
Tors: Styrka gym
Fre: Kondis 1 h.
Lör: Vilodag
Sön: Dubbelpass, Fm kondis, Em styrka/cirkelfys

Roligast? Kettlebells! Fantastiskt kul! Flås och styrka på en gång.
Hars enaste gångerna kört 15*Full Kettlebellsving 18 kg, 15* Bosuboll knäböjj, 15* Enhandskettlebell 16kg, sen en 15* kombinationsövning av bicepscurl, axelpress samt triceps"press" med 12kg Kettlebell. Detta kör jag 3 varv och avslutar med dra-till-hakan-med-armbågarna-högt 12kg Kettlebell 15*2 set.

Därefter stretch och sen är man slut.
Så jävla skön känsla.

I Surrender

Det kommer bli en jävla massa träningssnack framöver.
Måste skärpa mig!

Dagens pass gick åt helvete, dålig mat sen i fredags, förjävla mycket skitätande, dålig sömn inatt, otaggat och allmänt B. Fyfan!
Kroppen var tung och jag fick spykänslor var och varannan minut och kunde således inte pumpa kroppen intensivt... Usch!
Aldrig mer!

Jag är inte ute efter att gå ner mer i vikt, (10kg på ett år räcker för mig) utan vill bli lite mer fit och få mer muskler.
Jag kan äta det jag känner för, men jag måste lära mig att äta med måtta. En helg behöver inte bestå av både nachos, pizza, chips, godis, bakverk och annat.
Jag måste äta mer riktig mat, gärna mer grönt på tallriken och egentligen större portioner.
Mitt mission.

tisdag 17 januari 2012

There's No Way Out

Nytt år, nya tag, nytt allt.
Eller?

Precis varit och tränat, ska bara dricka upp min prottedrink sen blire dusch.
Cirkelfys på friskis, styrketräning i grupp, vilket nu är det bästa/roligaste/intensivaste passet.
Gött med andra ord.
Är inne i en svacka av att köra hårt på gymmet själv, så då blir det gruppträning där det finns folk som peppar på en.

Borde sätta upp mål med träningen, vettefan om jag vill gå ner i vikt, tappa mer i klädstorlek eller biffa till mig lite... Armar och axlar behöver köttas lite iaf. Det vet jag. Och rutmage vore kul och se om man kunde fixa... hehe.




















Fulaste shakern med bästa prottepulver. Blandar jämt med vatten och smaker som ex choklad/hallon/jordgubb mm smakar verkligen förjävligt. URK. Kör med Citron-Yoghurt, ananas, passion-apelsin samt grapefrukt och alla smakar riktigt bra ska ni veta.